Suivi des calories brûlées

1. Objectif principal

Comprendre la quantité d'énergie que vous brûlez est essentiel pour équilibrer votre mode de vie. Le programme Calorie Burn d'Elfie vous donne une vue centrale de toutes vos activités physiques - qu'elles soient suivies dans Elfie ou importées d'autres applications - et les relie à vos programmes de nutrition et de gestion du poids. Le résultat : une image claire des calories absorbées et des calories dépensées, qui vous aide à faire des choix plus judicieux au quotidien.

2. Fonctionnalités clés

• Suivi d'activité tout-en-un
  • Enregistrez vos séances d'entraînement, vos pas et vos mouvements quotidiens directement dans Elfie.
  • Synchronisation avec vos applications et appareils portables préférés (Strava, Apple Health, Google Fit, etc.) pour regrouper toutes vos activités.
• Tableau de bord des calories brûlées
  • Voyez exactement combien de calories vous brûlez chaque jour, chaque semaine et chaque mois.
  • Répartition par type d'activité (marche, course à pied, vélo, entraînement en salle de sport, etc.)
• Calories absorbées et calories dépensées
  • Compare automatiquement votre consommation de calories avec vos journaux nutritionnels.
  • Permet de savoir si vous êtes en équilibre, en déficit ou en excédent, ce qui favorise la réalisation des objectifs de gestion du poids.
• Objectifs personnalisés
  • Des objectifs de brûlage de calories personnalisés en fonction de votre profil, de votre état de santé et de vos objectifs de poids.
  • S'adapte dynamiquement à l'évolution de votre activité et de vos habitudes alimentaires.
• Motivation par le jeu
  • Gagnez des Elfie Coins en suivant vos entraînements, en synchronisant vos données et en atteignant vos objectifs de calories brûlées.
  • Échangez des récompenses ou donnez des pièces à des causes importantes.
• Éducation et quiz
  • Découvrez l'impact des différentes activités sur la combustion des calories et la santé en général.
  • Des quiz rapides renforcent les connaissances et encouragent la variété des exercices.

3. Conception comportementale

• Une vision centralisée: Toutes les données relatives à la combustion des calories sont regroupées en un seul endroit, facile à comprendre.
• Synergie: Conçu pour fonctionner en parallèle avec les fonctions de nutrition et de gestion du poids d'Elfie.
• Motivation par la visibilité: Le fait de voir le lien direct entre l'apport alimentaire et les calories brûlées permet aux utilisateurs de rester engagés et de garder le contrôle.

4. Intégrité médicale

• Basé sur des lignes directrices en matière d'activité et de dépenses énergétiques fondées sur des données probantes.
• Développée avec l'aide de médecins, de nutritionnistes et d'experts en fitness.
• Protection de la vie privée avec une conformité totale (GDPR, HIPAA, PDPA, etc.).

5. Pourquoi il se démarque

• Intégré: Réunit l'activité, la nutrition et la gestion du poids dans un même écosystème.
• Flexible: Fonctionne que vous soyez peu actif, que vous couriez le week-end ou que vous fassiez de la gym tous les jours.
• Responsabilisant: Vous donne de la clarté et de la confiance dans vos choix de vie.

En bref: le programme Calorie Burn d'Elfie offre une vision complète et intégrée de votre équilibre énergétique en reliant l'activité, la nutrition et le poids - ce qui facilite plus que jamais la réalisation de vos objectifs de santé.