Forme mentale

1. Objectif principal

Votre bien-être mental est tout aussi important que votre santé physique. Le programme de santé mentale d'Elfie vous aide à renforcer votre esprit grâce à un journal alimenté par l'IA, à un coaching personnalisé et à une évaluation de la santé mentale. Il vous apporte un soutien quotidien sous différentes formes - d'un ami bienveillant à un coach exécutif - tout en vous aidant à détecter les signes précoces de dépression afin que vous puissiez agir rapidement ou rechercher un soutien professionnel si nécessaire.

2. Fonctionnalités clés

• Journal AI
  • Écrivez librement sur vos pensées, vos sentiments et vos expériences quotidiennes.
  • Elfie écoute, réfléchit et vous aide à comprendre vos émotions.
• Modes de coaching multiples
  • Choisissez le style qui correspond à vos besoins :
    • Executive Coach → pour la concentration, la clarté et la performance.
    • Réduire → pour une réflexion plus approfondie sur les émotions et les comportements.
    • Ami → pour une conversation décontractée et empathique.
    • Écoute → pour un espace calme, sans jugement, où l'on peut se faire entendre.
    • Journal → pour des messages structurés et une découverte guidée de soi.
• Evaluation de la santé mentale
  • Obtenez un score d'aptitude mentale basé sur vos habitudes de rédaction de journal, vos notes d'humeur et vos comportements.
  • Suivez les changements au fil du temps pour mieux comprendre votre bien-être mental.
• Détection précoce et escalade
  • Le programme peut détecter des signes précurseurs de dépression ou de détresse mentale.
  • Si un risque est détecté, Elfie encourage des stratégies d'adaptation saines et, si nécessaire, recommande un soutien professionnel.
• Motivation par le jeu
  • Gagnez des pièces Elfie en tenant régulièrement un journal, en terminant des séances de coaching et en améliorant votre score d'aptitude mentale.
  • Les récompenses permettent de transformer les soins personnels en une habitude motivante.
• Éducation et quiz
  • Découvrez comment la santé mentale influence le sommeil, le stress, le poids et la santé en général.
  • De courts quiz renforcent la connaissance de soi et les stratégies d'adaptation.

3. Conception comportementale

• Un choix personnalisé: Différents modes de coaching s'adaptent à votre personnalité et à vos besoins.
• Espace sécurisé: Le journal et les conversations se déroulent en privé, dans un climat de soutien et sans jugement.
• Soins proactifs: La détection précoce favorise les petites interventions avant que les problèmes ne s'aggravent.

4. Intégrité médicale

• Élaboré avec l'aide de psychologues, de psychiatres et d'experts en sciences du comportement.
• Conçu comme un outil de soutien, il ne se substitue pas à une thérapie ou à un diagnostic professionnel.
• Construit avec des protections strictes de la vie privée et des données (GDPR, HIPAA, PDPA, etc.).

5. Pourquoi il se démarque

• Alimenté par l'IA et semblable à un être humain: Offre plusieurs modes de soutien pour répondre aux différents besoins émotionnels.
• Holistique: Fait le lien entre la santé mentale et le sommeil, la nutrition, le stress et le mode de vie.
• Proactif: Détecte les risques précoces et guide les utilisateurs vers une aide professionnelle si nécessaire.

En bref: le programme Mental Fitness d'Elfie rend le bien-être mental accessible, personnel et proactif - en combinant la tenue d'un journal, le coaching et la détection précoce pour vous aider à renforcer votre résilience, à gérer le stress et à agir rapidement en cas de problème.