Gestion du poids

1. Objectif principal

La fonction de gestion du poids d'Elfie est conçue pour aider les utilisateurs à atteindre et à maintenir un poids santé en combinant l'autocontrôle, l'acquisition d'habitudes et des conseils personnalisés. Il ne s'agit pas d'un gadget de comptage de calories, mais plutôt d'un moyen structuré de créer un changement de comportement durable.

2. Fonctionnalités clés

• Suivi du poids et de l'IMC
  • Les utilisateurs peuvent enregistrer leur poids régulièrement et voir leurs progrès au fil du temps dans des graphiques clairs.
  • L'application calcule automatiquement l'IMC et signale les valeurs en dehors de la fourchette saine.
• Objectifs personnalisés
  • L'application s'adapte en fonction du profil de santé de l'utilisateur , de son âge, de son sexe et de son poids de référence.
  • Il propose des objectifs réalistes (par exemple, perdre 0,5 kg par semaine plutôt que de suivre un régime draconien).
• Intégration des habitudes
  • Le suivi du poids est lié à d'autres fonctions d'Elfie :
    • Nutrition → conseils sur les choix alimentaires sains et la taille des portions.
    • Activité physique → lien avec les pas, les calories brûlées et l'exercice.
    • Sommeil et stress → rappelle qu'un sommeil insuffisant et un stress élevé affectent le contrôle du poids.
• La gamification au service de l'observance
  • Les utilisateurs gagnent des Elfie Coins en se connectant régulièrement et en respectant leur plan.
  • Les récompenses sont liées à la régularité, et non au "chiffre sur la balance", ce qui garantit une expérience positive et non stigmatisante.
• Contenu éducatif et quiz
  • Les leçons sur la nutrition, le métabolisme et les habitudes saines sont poussées dans l'application.
  • Les quiz permettent de renforcer les connaissances et de maintenir un niveau d'engagement élevé.

3. Conception comportementale et motivation

Elfie évite le piège de la honte de la prise de poids ou des régimes extrêmes. Au lieu de cela, il se concentre sur :

• Renforcement positif: Vous êtes récompensé lorsque vous enregistrez vos données et réfléchissez, même si votre poids fluctue.
• Micro-engagements: Des messages quotidiens et hebdomadaires aident à créer de petites habitudes durables.
• Visibilité des progrès: Les utilisateurs voient des lignes de tendance et des badges d'étape pour renforcer le succès à long terme.

4. Intégrité médicale

• Contenu validé par des médecins et des nutritionnistes.
• Conçu pour compléter les soins professionnels, et non pour les remplacer.
• Sans danger pour les personnes souffrant de maladies chroniques (diabète, hypertension), car il encourage des changements de poids progressifs et réalistes.

5. Pourquoi il se démarque

• Intégration holistique: La gestion du poids n'est pas isolée - elle est liée à l'exercice, au sommeil, au stress et à l'adhésion aux médicaments.
• Des incitations équitables: Personne n'est pénalisé s'il ne perd pas suffisamment. Les récompenses sont axées sur l'engagement et non sur les résultats.
• Modulable et culturellement adaptable: Le concept fonctionne dans tous les pays, dans toutes les cultures alimentaires et dans toutes les normes corporelles.

En bref : la fonction de gestion du poids d'Elfie ne se limite pas à la perte de poids. Il s'agit de permettre aux utilisateurs de comprendre leur corps, d'adopter des habitudes plus saines et de maintenir le changement - avec la bonne combinaison de suivi, d'éducation et de récompenses motivantes.

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